Kinderyoga/ Yoga für Jugendliche
Auf Anfrage!
Im Kindergartenalter können Kinder anfangen, Yoga selbst zu üben. Kinderyoga ist hier typischerweise spielerisch und vermittelt Körpergefühl und Spass.
Yoga für Kinder im Grundschulalter und in der Orientierungsstufe (6-11 Jahre)
Auch für Kinder im Grundschulalter ist der Yoga Unterricht spielerisch und abwechslungsreich. Es wäre wünschenswert, dass der Yoga Unterricht regelmässig an Grundschulen angeboten wird. Kinderyoga führt zu einem gesunden Körpergefühl. Wer im Grundschulalter Yoga übt, hat, auch später als Teenager, weniger Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Astma etc. Gerade in der heutigen Zeit, in der Kinder sich so wenig bewegen, braucht es eine Körperübungspraxis, die alle Muskeln dehnt, fordert, dabei das Körpergefühl und die Freude an der Bewegung und für sich selbst kultiviert.
Yoga für Jugendliche (12-18 Jahre)
Dies ist die Zeit, in der die Jugendlichen durch verschiedene Umstellungsprozesse hindurchgehen. Yoga kann dies sehr vereinfachen. Jugendliche, die Yoga üben, haben ein stärkeres Einfühlungsvermögen für sich selbst und andere. Die hormonellen Veränderungen, die Umorganisation im Gehirn, die Veränderungen im Energiesystem, all das geht besser vonstatten, wenn Jugendliche Asana, Pranayama, Tiefenentspannung und Mediatation üben. In der heutigen Zeit werden Jugendliche ganz aussergewöhnlich in der Schule gefordert. Yoga und Meditation sind da ein wichtiger Ausgleich.
