Workshop zum Thema Entspannung

Mit den Mitarbeiterinnen des Gänsblümchens in Singen veranstalteten ich einen Workshop zum Thema Stressabbau und Entspannungsübungen. Es wurde theoretisches Wissen vermittelt und dann viel geübt: Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung, Pranayama, Meditation und Hatha Yoga. Wir hatten viel Freude zusammen und alle sind entspannt nach Hause gegangen.