Das Praktizieren dieser Yoga Asana kann Schmerzen in den Hüften und unteren Extremitäten beseitigen und verhilft zur Aufrichtung des Rückgrates. Diese Übung ist sehr nützlich, um Symptome von Arthritis und trockenen Hämorrhoiden zu lindern und sie trainiert die Lungen. Wer an blutenden Hämorrhoiden leidet, sollte Gomukhasana jedoch nicht praktizieren.
Desweiteren kann Gomukhasana Rheuma in den Beinen, Hüftschmerzen, Neuralgien der Beine und des Rückens, Verdauungsprobleme, Dyspepsie, Muskulärer Schmerz im Rücken und Verstauchungen im Unterarm bekämpfen. Dies trägt dazu bei, Brahmacharya zu erhalten und guter Gesundheit zu bleiben.
Mula Bandha wird bei der Kuhgesichts-Stellung fast automatisch gesetzt und kann leicht gehalten werden. Daher eignet sich die Asana sehr gut für die Ausübung von Pranayama. Normalerweise kann man in dieser Stellung für lange Zeit verharren, sodass sie auch bei der Meditation eingenommen werden kann. Zierliche Personen mit schmalen Oberschenkeln und Beinen werden diese Asana besonders mögen. Yogi SwamiSvarupananda von Jawalapur, Haridwar, war ein großer Liebhaber von Gomukhasana. Wenn er saß, nahm er für gewöhnlich diese Stellung ein.
Wenn du spürst, dass sich zu viel Blut in deinen Beinen anstaut, gib Oberschenkeln und unterem Beinbereich eine Massage mit deinen Händen, sobald du die Stellung verlässt.
