Der Hund (Sanskrit: अधोमुखश्वानासन «Adho Mukha Svanasana«) ist eine Asana zur Stärkung und Dehnung der Rücken-, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur. Die Handgelenke werden gekräftigt und gewinnen an Flexibilität. Der Hund ist ein Teil des Sonnengrußes (Surya Namaskar) und zählt zu den Umkehrstellungen sowie auch als Vorübung oder Ersatzhaltung für den Kopfstand (Sirsasana). Der Hund ist eine Yoga Asanafür innere Ruhe und Kraft. Mehr zur Yoga Pose Hund findest du unter Hund Yoga Stellung und unter Shvanasana.
