Im Gegensatz zu den meisten anderen Asanas wird die Heuschrecke, Salabhasana meist mit einem plötzlichen Schwung erreicht. Ihre Wirkungsweise ergänzt die der Kobra; doch während diese den oberen Teil des Körpers beansprucht, wirkt die Heuschrecke mehr auf den unteren Teil, strafft Bauch, unteren Rücken und Beine. Wie die anderen rückwärts beugenden Übungen massiert sie die inneren Organe, sorgt für ein leistungsfähiges Funktionieren des Verdauungstraktes und beugt der Verstopfung vor. Zu Beginn kann man die Beine vielleicht nur einige Zentimeter heben, wobei die Übung in dieser Haltung am ehesten an eine Heuschrecke erinnert.
