Körperliche Wirkung von Halasana
Halasana verbessert die Flexibilität in deinem Halswirbelbereich sehr, insbesondere dein Nacken und oberer Rücken und deine Schultern werden flexibler. Der Pflug, Halasana hilft somit Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zu lösen. Halasana gibt ein sanftes Stretching für deine gesamte Wirbelsäule. Außerdem dehnt Halasana die Beinmuskeln. Die Schilddrüsenfunktion wird normalisiert, die Bauchorgane bekommen eine sanfte Massage. Die Bauchorgane erhalten eine sanfte Massage. Die Yogis sagen, man sei so alt wie seine Wirbelsäule. Regelmäßige Praxis von Halasana verlangsamt somit den Alterungsprozess sehr.
Gedehnte Muskeln
- Longissimus (Rückenstrecker)
- Trapezius (Kaputzenmuskel)
- Nackenmuskeln
- Gluteus (Gesäßmuskeln)
- Bizeps (Oberschenkelbeuger)
- Gastrocnemius (Wadenmuskeln)
Geistige Wirkung von Halasana
Halasana hilft, zur inneren Mitte zu kommen. Halasana gibt die Kraft, langfristige Veränderungen einzuleiten (“sein Feld zu bestellen”) und geduldig die Wirkungen abzuwarten. Wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, wird die regelmäßige Praxis von Halasana dir helfen, deine schlaflosen Phasen zu mindern. Wahrscheinlich wirst du bemerken, dass dein Geist ruhiger und sehr viel klarer werden wird.
Energetische Wirkung von Halasana
Halasana wirkt harmonisierend und ausgleichend
